花粉症対策は食べて飲んで

スギやヒノキの花粉が飛び交う季節の前に、食べ物や飲み物で花粉症を抑えようという動きが広まってきています。外食や食品業界では花粉症の予防や症状緩和が期待される食品を利用した食事メニューや商品が相次ぎ登場しており、売れ行きはまずまずである。
今年は一部の地域では昨年の1.5倍以上の花粉の飛散量が予想されているため、花粉の防衛意識も高まっています。
シダックスは運営する約３００のカラオケ店で、花粉症の予防や症状緩和が見込めるメニュー4種類を提供し、耳鼻咽喉科の専門医がメニューを監修しています。
花粉症の発症を抑えるためには腸内環境を改善するヨーグルトや、体の冷えを予防する冬野菜が有効とのことで、「白菜とベーコンのスパイシーサラダ」、「柚子とマンゴーのぷるぷるラッシー」などがそろえられています。
アサヒ飲料は1月15日に発売した「べにふうき緑茶」は、抗アレルギー作用があるとされる「メチル化カテキン」を多く含んだ「べにふうき」茶葉を利用した商品で花粉症対策に効果があるようです。
べにふうき緑茶は1月末までの販売数量は、地域限定だった前年同期に比べ2倍程度に推移している。
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花粉対策身近にできるセルフケア

花粉対策で大切で心がけることが、できるだけ花粉に接しないことです。
マスクは花粉対策に必須の定番品で、吸い込む花粉量の三分の一から六分の一ほど減少させることができ、鼻の症状を抑える効果があります。
花粉症対策マスクには、口紅が付きにくい立体型のマスクから、デザイン性や機能性の高いマスクなどが豊富に、店頭に並んでいます。
花粉症対策のメガネの着用は、効果的で、一般のメガネでも目に入る花粉を減少させることができますが、花粉対策用の防御カバー付であれば、より花粉減少させ効果的です。
服装での注意は、花粉はウールの衣類に付きやすいため、綿やポリエステルなどの化学繊維のものであれば花粉は付きにくいです。
最近、花粉の付きにくい素材でのコートや、花粉アレルギー反応を抑えるストッキングなどが販売されており、確認されるといいでしょう。
外出先からの帰宅時には、衣類に付いた花粉を玄関先などで服や帽子などを良く振り払って花粉を家の中に持ちこまないようにすることが大切です。
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花粉症の最盛時期

日中の気温が１０℃を超える日が３日以上続いた場合に花粉が飛び散り始め、大気が乾燥した午前中に花粉が最も多く飛びます。
花粉症の最盛時期は、入学、入社、人事異動のシーズンとなり、とてもストレスがたまりやすい時期と重なり、花粉症の症状を悪化させている要因のひとつになっています。
アレルギー性鼻炎の原因は、花粉やホコリなどのアレルゲンと大気汚染物質などからくる外的な要因と、
自律神経の失調からくる内的な要因があり、ストレスと深く関係することから、花粉症の症状を悪化させます。
花粉をきっちりと吸着する空気清浄機にアロマの香りを出す機種があり、アロマを感じながら心地よく眠ることで、イライラから解放された気持ちよい日を過ごすことで、花粉症の症状緩和につながります。
大量の洗濯物を干すことができるアルミ製室内物干し洗濯物であれば、花粉を室内に連れ込むこともありません。また、乾燥付全自動洗濯機の利用も花粉の最盛期には強い味方になります。
外に干した場合には、洗濯物や蒲団を取り入れるときに、よくはたいて花粉を落とし、布団は外で掃除機をかけるのがいいでしょう。
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